【肩こり】　Q&A

肩こりに関するQ&A

Q1: 肩こりって、どうしてなるの？

A1: 慢性化しやすいのは、デスクワークやスマホ姿勢の悪さ、冷えやストレスなどが原因です。肩周りの筋肉が縮んで血行が悪くなると、「重たい」「こわばる」といった症状が現れます。

Q2: そのまま放置しても平気？

A2: 実は早めのケアが◎！放置してしまうと、頭痛や目の疲れ、集中力の低下、さらには腕のしびれなどにつながることも。日常生活に支障が出る前に、自分に合った対策を始めましょ。

Q3: どんな施術が効果的？

A3: 当院では整体、手技、鍼灸、矯正、あなたの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術をご用意しています。“ただほぐす”だけでなく、根本からじっくりケアします！

Q4: 自宅でできる肩こり対策は？

A4: 簡単ストレッチ（肩回し、首の傾け）やぬるま湯での温め、湯船に肩までつかるセルフケア、そして30分に一度の休憩と姿勢リセットが効果的！無理せずゆっくり続けてみてください♪

Q5: 肩こりを予防するにはどうすれば？

A5: 姿勢チェックを習慣に。疲れたら軽くストレッチ、深呼吸や軽い運動も効果的です。質の良い睡眠とバランスの取れた食事も、じつは大事なポイント！

肩こりはほっておくと良いことはありません。

頭痛やめまいなどの症状や自律神経系の症状に繋がることもあります。

いつでもお気軽にご相談ください！

【日常的な肩こりの対処法】

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