【学生×スポーツ】　Q&A

2025年06月26日 /

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🏃‍♂️【学生×スポーツ】Q&A

Q1：部活でよく足首をひねるんだけど、クセになってる？

A：繰り返す捻挫は「靱帯が緩んでいる」「足首周りの筋力が不足している」可能性があります⚠️放っておくとクセになりやすいので、テーピングやリハビリ、トレーニングで早めのケアが大切です！

Q2：大会前に身体のコンディションを整えたい！

A：大会前は、筋肉の張りや関節の動きをチェックして、ベストな状態に整えるのがおすすめです💡 疲労回復とパフォーマンスアップをサポートします！

Q3：成長期のひざの痛みって放っておいていいの？

A：成長期に多い“オスグッド病”の可能性も。放置すると悪化して、練習に支障が出ることもあります⚡ 早期にケアを始めれば、練習を続けながら改善できますよ！

Q4：試合後に筋肉痛がつらい…回復を早める方法ある？

A：アイシング、軽いストレッチ、そして「ハイボルト矯正」で血流を促すと回復が早まります🔥 次の練習に向けてしっかりケアしましょう！

Q5：スポーツ障害の予防って何から始めればいい？

A：まずは正しいフォームと柔軟性・筋力バランスを知ることが大切です💪 当院では、姿勢や動きのチェック→改善トレーニングまでしっかりサポートします！

なかがみ整骨院では学生さん、スポーツ活動をしてる皆様を応援しています！

目標達成に向かって一緒に頑張っていきましょう！

学生生活応援プランもありますのでお気軽にご相談ください！

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著者 Writer

副院長：古家　繁行（フルヤ　シゲユキ）: 所有資格：柔道整復師
生年月日：1991年4月25日
血液型：O型
出身：東京都
趣味：バスケ、アニメ(SAO,スラムダンク)、カラオケ(バラード)
得意な施術：産後骨盤矯正、スポーツ外傷
ご来院されるお客さまへ一言：可能性を最大限に引き出しましょう

当院のご紹介 About us

院名：なかがみ整骨院

住所：〒196-0025 東京都昭島市朝日町１丁目4−12マルマンビル1F

最寄：中神駅南口から徒歩2分

駐車場：あり(3台)

定休日：日曜

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