【膝痛】　Q&A

Q1. 「ひざが痛くなるのは加齢だけですか？」

A1. 加齢による筋力低下や変形の進行状況も関係しますが、当院では筋力バランスの崩れ・立ち姿勢のクセ・生活習慣なども原因と考え、丁寧に評価・改善プランをご提案しています！

Q2. 「どんな運動が有効ですか？」

A2. スクワットや太もものストレッチ、歩行フォームの調整などが効果的です。当院スタッフがひとりひとりに合ったアドバイスします！

Q3. 「湿布や痛み止めだけでいいのでしょうか？」

A3. 痛みに対しては湿布なども有効だと思います！ですが、根本的な解決には、関節可動域の改善・筋力強化・姿勢改善など、全体的なケアを行っていく必要があります。

Q4. 「サポーターはいつまでつけるべきですか？」

A4. 安定性を補助するのに有効ですが、長期使用は筋力低下のリスクもあるので必要に応じて当院でサポート＆トレーニングをご提案します！

Q5. 「膝の痛みは整骨院でみてもらえますか？」

A5. なかがみ整骨院では、膝の痛みの原因をしっかりチェックして、「筋力のバランス」「姿勢のクセ」「体の使い方」などをトータルで見ていきます！

膝は、歩いているときや立っているときに常に使われています。

長年使っていての蓄積や周りの筋肉の柔軟性の低下によって痛みや変形も起こりやすい部位です。

我慢せずに何かあればいつでもご相談ください！

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