アディポネクチンって知ってる？インナーマッスルが生み出す“美と健康ホルモン”

アディポネクチンって知ってる？インナーマッスルが生み出す“美と健康ホルモン”

「アディポネクチン」という言葉、聞いたことがありますか？
実はこれ、“やせホルモン”とも呼ばれる、今注目の健康ホルモンなんです。

アディポネクチンは脂肪細胞から分泌され、血管を守り、脂肪を燃やしやすくし、体の調子を整える働きがあります。つまり、美容にも健康にも欠かせない存在。分泌量が多い人ほど代謝が良く、肌ツヤもアップし、生活習慣病のリスクも低くなるといわれています。

では、どうやってこのアディポネクチンを増やすか？
実はカギになるのがインナーマッスルです。

インナーマッスルとは、体の奥にある深い筋肉で、姿勢を支える“土台”のような役割をしています。目に見えにくい筋肉ですが、日常生活で自然に使えるかどうかで、代謝や体調に大きな差が出ます。

研究によると、インナーマッスルを鍛えることで脂肪燃焼効率が上がり、アディポネクチンの分泌も活発になることがわかっています。つまり、姿勢を整えながらインナーマッスルを働かせることが、美容と健康に直結するんです。

たとえば、正しい姿勢で立つ・座るだけでもインナーマッスルは動きます。さらに、骨盤底筋やドローインなどの軽いエクササイズを取り入れると、代謝アップや脂肪燃焼が期待できます。美容面では、むくみの軽減、肌のツヤアップ、ぽっこりお腹の解消にもつながります。

逆に姿勢が崩れると、インナーマッスルは使われず、血流や代謝が悪くなり、アディポネクチンの分泌も低下します。疲れやすくなったり、太りやすくなったり、肌の調子が落ちる原因にもなるんです。

そこで昭島のなかがみ整骨院では、骨盤や背骨のバランスを整え、自然にインナーマッスルが働く体へ導く施術を行っています。施術後は、姿勢が安定するだけでなく、呼吸や血流も改善され、体の中から美容と健康をサポート。

美容も健康も、すべての土台は姿勢と筋肉の使い方にあります。
アディポネクチンを活性化させ、内側から輝く体をつくるために――
昭島で、あなたの美と健康を支える第一歩を、なかがみ整骨院で始めてみませんか？

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