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自律神経の乱れでお悩みの方へ

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  自律神経の乱れでよくあるお悩み

  • 朝起きても
    疲れが取れない

  • 夜なかなか
    眠れない
    眠りが浅い

  • 胃がムカムカ
    したり
    お腹の調子が
    悪くなる

  • 頭がボーッとして
    集中できない

  • 気分が
    落ち込む
    イライラする

  • 手足が冷たい
    汗をかきやすい

  • ドキドキする
    息がしづらくなる
    ことがある

  • めまいや
    立ちくらみ
    吐き気がする

自律神経とは

私たちの体の中で「心臓を動かす」「呼吸をする」「汗をかく」など、自分でコントロールできない大切な働きをしてくれている神経です。

この自律神経がうまく働かなくなると、体のいろいろなところに不調が出てしまいます。
昭島市にある「なかがみ整骨院」では、そんな自律神経の乱れによるお悩みに、やさしく丁寧に対応しています。

自律神経が乱れてしまう原因は？

 

自律神経の乱れは、体と心が「がんばりすぎ」たときに起こりやすくなります。

たとえば……

 

・勉強や仕事で忙しくて、休む時間がない

・夜ふかしやスマホの使いすぎで、睡眠のリズムがくずれている

・人間関係やプレッシャーで、ストレスがたまりすぎている

・天気や季節の変化が大きいとき（気圧や気温の変化など）

・姿勢が悪く、体に負担がかかっている

これらの原因が重なることで、自律神経がうまく働かなくなり、「体のスイッチの切りかえ」ができなくなるのです。

特に最近は、パソコンやスマートフォンの使いすぎによって、目や脳が疲れている方が多く、それも自律神経の乱れに関係しています。

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自律神経の乱れが改善しない・悪化する理由は？

自律神経の乱れは、自然に良くなることもありますが、次のようなことがあると、なかなか改善しにくくなります。

  • ストレスがたまったままの生活を続けている

  • 姿勢が悪く、体のゆがみが直っていない

  • 筋肉が固まり、血のめぐりが悪くなっている

  • 自分では気づいていないけれど、呼吸が浅くなっている

  • 体の痛みや不調を我慢している

このような状態が続くと、自律神経の乱れはどんどん悪化してしまいます。

そこで大切なのは、「体の外」と「体の中」の両方を整えてあげることです。
昭島市の「なかがみ整骨院」では、体のバランスをやさしく整えながら、自律神経の乱れを根本から改善していきます。

自律神経の乱れの治療方法は？

 

● ハイボルト療法

筋肉や神経にアプローチをし、体の深いところのハリ感や緊張をやわらげます。筋肉を活性化させて柔軟性、血流の向上、正しい姿勢へと導き、心地よい刺激で、体のリラックスをうながします。

● 3D矯正(立体動態波)

筋肉、靭帯、神経に立体的な刺激でリラックス効果を発揮します。心地よい刺激で体も心もリフレッシュ。

● 筋膜リリース

筋肉を包んでいる「筋膜」という膜が固くなると、体の動きが悪くなり、自律神経にも悪影響が出ます。
筋膜リリースでは、この膜をやさしくほぐして、体のめぐりを良くします。

● 姿勢矯正・骨盤矯正

体の土台である骨盤や背骨がゆがんでいると、自律神経の通り道がせまくなってしまいます。
当院では、ボキボキしないトムソンベットを用いてやさしい矯正で、正しい姿勢へと導きます。

● 当院独自の立ち姿勢・呼吸のアドバイス・生活習慣の見直し

立ち姿勢のアドバイス→浅くなりがちな呼吸を深くするコツ、体を温める習慣、ストレスをためにくい生活の工夫など、ひとりひとりに合った方法をご提案します。

自律神経の乱れが治るまでの期間は？

自律神経の乱れは、「ある日急に良くなる」ものではありません。
時間をかけて、少しずつ整えていくことが大切です。

人によって回復までの時間は違いますが、目安としては、

軽い症状の場合：2週間〜1ヶ月

慢性的な症状の場合：1ヶ月〜3ヶ月以上

くらいかかることもあります。

でもご安心ください。
昭島市の「なかがみ整骨院」では、毎回しっかりとカウンセリングを行い、その人に合ったペースで施術をしていきます。
「がんばらなくても大丈夫」な治療を心がけています。

よくあるご質問（Q＆A）

Q1：自律神経の乱れは整骨院で治せますか？

はい、治療できます。
整骨院では、体のバランスや筋肉の緊張を整えることで、自律神経の働きをサポートします。特に「なかがみ整骨院」では、ハイボルト療法や姿勢矯正を使い、根本からの改善を目指します。

Q2：薬を飲まないと治らないですか？

いいえ、薬がなくても改善するケースは多くあります。
体のゆがみを正し、筋肉の緊張をとることで、自律神経が自然と整うことが期待できます。

Q3：どんな人が通っていますか？

学生さん、働く人、子育て中のお母さん、ご年配の方まで、幅広い年代の方が通院されています。
「なんとなく体調が悪いけど、病院では異常がない」と感じている方も、ぜひご相談ください。

Q4：保険は使えますか？

症状や内容によっては、自費での施術となることがあります。
詳しくは、一度ご相談いただくか、受付でご案内いたします。

Q5：予約は必要ですか？

はい、予約優先制となっております。
お電話やLINEから簡単にご予約いただけますので、お気軽にお問い合わせください。

自律神経の不調、ひとりで悩まずにご相談ください

「なんとなく不調が続く」「病院に行っても原因がわからない」そんなときこそ、昭島市の整骨院「なかがみ整骨院」におまかせください。

あなたの体と心の声に耳をかたむけ、一緒に少しずつ元気な体を取り戻していきましょう。

昭島市で整骨院をお探しの方、自律神経の乱れでお悩みの方は、ぜひ一度「なかがみ整骨院」へお越しください。

著者 Writer

著者画像
スタッフ：廣井　美雪（ヒロイ　ミユキ）
所有資格：鍼灸師
生年月日：2004年1月20日
血液型：A型
出身：静岡県
趣味：音楽鑑賞、映画・ドラマ鑑賞、旅行
得意な施術：腰痛
ご来院されるお客さまへ一言：一緒に健康な体を目指していきましょう！
 

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当院のご紹介 About us

院名：なかがみ整骨院
住所：〒196-0025 東京都昭島市朝日町１丁目4−12マルマンビル1F
最寄：中神駅南口から徒歩2分
駐車場：あり(3台)
                                                                   
受付時間 月 火 水 木 金 土 日祝
9:30〜
13:00		 ● ● ● ● ● 9:00〜
12:30		 - 9:00〜
12:30
15:00〜
20:00		 ● ● ● ● ● 14:00～
17:00		 - 14:00～
17:00
定休日：日曜
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