ストレス・疲れ対策も姿勢から！自律神経とホルモンバランスの関係

ストレス・疲れ対策も姿勢から！自律神経とホルモンバランスの関係

肩こりや腰痛、疲労感やだるさを感じるとき、実は姿勢の乱れが原因になっていることがあります。

猫背や前かがみの姿勢は、交感神経を優位にしてしまい、ストレスや疲労が抜けにくい体になってしまうのです。

ここで注目したいのが、インナーマッスルを働かせることです。

正しい姿勢でインナーマッスルを使うと、血流やリンパの流れが改善され、呼吸が深くなります。

その結果、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。また、アディポネクチンの分泌も促され、代謝や体調、肌の調子も整いやすくなるのです。

昭島のなかがみ整骨院では、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、自律神経を安定させ、ホルモンバランスを整える施術を行っています。

施術後には、肩こりや疲労感の軽減だけでなく、体全体が軽く、呼吸が深くなるのを実感する方も多くいらっしゃいます。

ストレスや疲れに負けない、美しく健康な体をつくる第一歩は、姿勢から。毎日の習慣と整骨院でのサポートで、内側からキレイと元気を手に入れましょう。

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