産後の腰痛がなかなか治らない本当の理由｜骨盤矯正だけでは足りない“ある原因”

産後の腰痛、こんなお悩みありませんか？

• 出産してから腰がずっと痛い

• 骨盤矯正を受けたけど、しばらくすると戻る

• 抱っこや授乳で腰がつらい

• 「産後だから仕方ない」と言われて不安

昭島市のなかがみ整骨院にも、
「何か月も病院や他の整骨院に通っているのに腰痛が良くならない」
そんな産後ママさんのお声がたくさん届きます。

実はその腰痛、
骨盤だけを整えても治りきらないのには理由があるんです。

骨盤矯正をしても腰痛が再発する理由

産後のケアというと
「骨盤矯正」が有名ですよね。

もちろん、骨盤の位置を整えることはとても大切です。
ですが、骨盤を整えただけでは足りないケースが多いのも事実です。

なぜなら――
骨盤は「整えるもの」だけではなく
プラス「支え続けるもの」だからです。

その支える役割をしているのが
👉 インナーマッスル（体の奥の筋肉）です。

出産で弱くなる“体を支える筋肉”

妊娠中から出産にかけて、体には大きな変化が起こります。

• お腹が大きくなり姿勢が変わる

• 骨盤が開く

• 腹筋や骨盤まわりの筋肉が使われなくなる

特に影響を受けるのが、

• 腸腰筋
• 腹横筋
• 骨盤底筋
• 腰を支える深い筋肉

といったインナーマッスルです。

この筋肉たちは、

• 姿勢を保つ

• 腰への負担を減らす

• 骨盤を安定させる

という大切な働きをしています。

しかし産後は、
👉 この支える力が一気に弱くなった状態。

そのため、
骨盤を整えても
支える力が足りず、また腰に負担がかかってしまうのです。

マッサージだけでは改善しにくい理由

「腰が痛いからマッサージを受けている」
これはとても自然な考えです。

マッサージをすると

• 筋肉がゆるむ

• 血流が良くなる

• その場では楽になる

ですが、マッサージでアプローチできるのは
主に表面の筋肉です。

産後の腰痛の根本原因である
インナーマッスルの弱さは、
マッサージだけでは改善しにくいのが現実です。

だから
「その時は楽だけど、すぐ戻る」
を繰り返してしまいます。

産後の腰痛に本当に必要なのは「支える力」

産後の腰痛を改善するために大切なのは、

✔ 骨盤を整える
✔ 腰まわりをゆるめる
✔ インナーマッスルを正しく働かせる

この3つをバランスよく行うことです。

特にインナーマッスルは

• 自分で意識しづらい

• 正しく使うのが難しい

• 無理な筋トレは逆効果になることも

そのため
「何をしたらいいか分からない」
と悩む方がとても多いです。

使えるインナーマッスルにアプローチできる方法

なかがみ整骨院では、
産後の腰痛でお悩みの方に
コアレライボという施術を取り入れています。

コアレライボは、

• 変化に合わせてステップアップして行い

• 体に負担をかけず

• インナーマッスルをピンポイントで刺激

することができる機器です。

運動が苦手な方や、
産後で体力に不安がある方でも
安心して受けていただけます。

👉 詳しくは
**【コアレライボ施術ページ】**をご覧ください。

なかがみ整骨院が大切にしている産後ケア

昭島市のなかがみ整骨院では、

• 痛みを和らげるだけ

• 一時的に楽にするだけ

ではなく、

「再発しにくい体づくり」を大切にしています。

産後の体はとてもデリケートです。
だからこそ、

• 状態をしっかり確認

• 無理のない施術

• 必要なケアを段階的に

進めていきます。

「産後の腰痛、いつまで続くんだろう…」
と不安な方は、
一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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