「休めば治る」は間違い？サッカー部員を悩ませる膝の痛み（オスグッド）の正体

「練習を休むと痛みは引くけど、ボールを蹴り始めるとまた痛む…」 「レギュラー争いがあるから、これ以上練習を休みたくない」 「整骨院に行っても、湿布と安静と言われるだけで変わらない」

昭島市周辺のサッカー部員や保護者の方から、このような切実なご相談をよくいただきます。 特に、成長期の選手に多いオスグッド（膝下の出っ張りの痛み）やシンスプリントは、放置すると剥離骨折や長期離脱に繋がる恐れがある、非常に厄介な怪我です。

なぜ、多くの子が「休んでも繰り返す」のでしょうか？

原因は「膝」だけじゃない！サッカー特有の体の使い方がカギ

サッカーは、急激なダッシュ、ストップ、そして強烈なシュート動作を繰り返すスポーツです。 実は、膝が痛む原因の多くは「膝以外」に隠れています。

• 股関節の硬さ： 股関節がうまく使えないと、キックの衝撃がすべて膝に集中します。

• 足首の柔軟性不足： 地面からの衝撃を吸収できず、膝下の骨を引っ張ってしまいます。

• インステップキックの癖： 軸足の踏み込みや体の開きが、膝に過度な負担をかけているケースが多いです。

なかがみ整骨院では、痛みのある部位だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を全身のバランスから分析します。

なかがみ整骨院が選ばれる3つの理由

当院では、学生アスリートが「最短でピッチに戻る」ための専門アプローチを行っています。

1. 最新の物理療法で「痛み」を素早く取る ：プロのアスリートも使用するハイボルテージ等の機器を用い、炎症を効率よく抑えます。

2. サッカー特化型の柔軟性アップ指導 ：「サッカーが上手くなるためのストレッチ」を伝授。柔軟性が上がれば、痛みが出にくいだけでなく、キック力や走力も向上します。

3. 「休みたくない」気持ちに寄り添う： 完全に練習を止めるのではなく、テーピングやセルフケアを組み合わせ、「できる範囲でプレーしながら治す」方法を一緒に考えます。

最後に

「これって成長痛だから仕方ないの？」 「いつになったら全力でシュートが打てる？」

そんな不安を抱えているなら、一度当院へ相談に来ませんか？ 早めのケアが、最高のパフォーマンスへの近道です！！

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