産後の体重が戻らない…“骨盤と代謝”の深い関係

「食事も気をつけてるのに、体重が戻らない…」
そんなお悩み、産後ママから本当によく聞きます。

実は、体のゆがみが代謝低下の大きな原因なんです。
出産で開いた骨盤が正しい位置に戻らないと、内臓の位置が下がり、血流やリンパの流れが悪化。体が“冷えやすく”“脂肪をため込みやすい状態”になります。

また、妊娠中に使われにくかった筋肉が衰えたままだと、基礎代謝もダウン。
「以前と同じ食事なのに太る…」というのは、筋肉量の低下による燃焼力の違いです。

まずは、骨盤を整えることが第一歩。
骨盤が正しい位置に戻ると、姿勢も良くなり、代謝が自然に上がります。
さらに、深い呼吸を意識したストレッチや、軽い体幹トレーニングも代謝アップに効果的です。

とはいえ、「どんな運動をしたらいいかわからない」「骨盤矯正って痛そう」と不安に感じる方も多いですよね。
なかがみ整骨院では、産後ママの体に合わせたやさしい骨盤矯正を行い、体の内側から代謝を高めるサポートをしています。

“痩せる”だけでなく、“整える”から始める。
それが、リバウンドしない健康的な体づくりの近道です。

シリーズコラム

産後1か月…肩こり・腰痛がつらい！その原因は“骨盤のゆがみ”かも？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→https://nakagami-seikotsu.net/column/symptom-postpart…elvic-distortion.html

忙しいママでもできる！産後の体を守る1日5分ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→https://nakagami-seikotsu.net/column/symptom-postpartum-stretch.html

気づいたら猫背に…“産後ママの姿勢”が崩れる理由と改善法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→https://nakagami-seikotsu.net/column/symptom-postpartum-posture.html

寝ても疲れが取れない…“産後の自律神経の乱れ”を整える方法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→https://nakagami-seikotsu.net/column/symptom-postpartum-autonomic-nerves.html

産後の体重が戻らない…“骨盤と代謝”の深い関係←現在表示中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→https://nakagami-seikotsu.net/column/symptom-postpartum-metabolism.html

💡 代謝を整えて産後の体をスッキリさせたい方はこちら
昭島市のなかがみ整骨院｜骨盤ケアで代謝UP

予約はこちら

メールでのお問い合わせ→https://nakagami-seikotsu.net/reserve/

LINEでのお問い合わせ→https://line.me/R/ti/p/%40101jftzk

電話でのお問い合わせ→042-546-9477