「なんだか姿勢が悪い気がする…」「いつも片方の肩が下がってる気がする…」そんな方に共通しているのが、“ゆがみ”。骨盤は、体の土台ともいえるとても大事な部分。家でいうと「基礎」にあたります。ここがゆがむと、背骨や肩のバラン […]

2025年10月30日詳細を見る

姿勢

最近、「なんだか首が前に出てる気がする」「肩こりがとれない…」と感じていませんか？それ、“スマホ首”が原因かもしれません。スマホやパソコンを長時間見ていると、頭が前に出た姿勢になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります […]

2025年10月25日詳細を見る

姿勢

気づけばスマホを見ながら前のめり、パソコン作業で肩が内側に…。「最近、姿勢が丸くなってきたかも」と感じているあなた、それは“猫背”のサインです。猫背は見た目の印象だけでなく、体の不調にも直結します。背中が丸まることで肺 […]

2025年10月22日詳細を見る

姿勢

🧘‍♀️その立ち方、疲れの原因かも？ “美姿勢”を作る立ち方セルフチェック毎日、何気なく「立つ」。でも実はこの“立ち方”が、あなたの肩こり・腰痛・疲れやすさの原因になっているかもしれません。人は無意識に楽な姿勢をとろ […]

2025年10月20日詳細を見る

姿勢

🌿姿勢美人は1日にしてならず！今日からできる“正しい姿勢習慣” 鏡に映る自分の姿、ちょっと猫背かも？と思ったことはありませんか？実は「姿勢」は、見た目だけでなく“心と体”の健康にも大きく関わっています。たとえば背中が […]

2025年10月17日詳細を見る

姿勢

ストレス・疲れ対策も姿勢から！自律神経とホルモンバランスの関係肩こりや腰痛、疲労感やだるさを感じるとき、実は姿勢の乱れが原因になっていることがあります。猫背や前かがみの姿勢は、交感神経を優位にしてしまい、ストレスや疲 […]

2025年10月11日詳細を見る

インナーマッスル姿勢

毎日の姿勢チェックでキレイをキープ！体型と美肌を守る習慣美と健康を保つためには、日々の姿勢チェックが欠かせません。朝起きた時やデスクワーク中、家事の合間に、肩の位置や背骨の曲がり具合、頭の位置を意識するだけで、インナ […]

2025年10月11日詳細を見る

インナーマッスル姿勢

姿勢を整えると美容も健康も変わる！昭島でできる整骨院ケア「姿勢が悪い」と聞くと、見た目だけの問題と思いがちですが、実は健康にも大きく影響します。猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、肩こりや腰痛だけでなく、血流やリンパの流 […]

2025年10月09日詳細を見る

インナーマッスル姿勢

インナーマッスルを鍛える簡単エクササイズで代謝アップ！デスクワークやスマホの影響で、知らず知らずのうちにインナーマッスルを使えていないことが多くあります。インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支え、代 […]

2025年10月09日詳細を見る

インナーマッスル姿勢

アディポネクチンって知ってる？インナーマッスルが生み出す“美と健康ホルモン” 「アディポネクチン」という言葉、聞いたことがありますか？実はこれ、“やせホルモン”とも呼ばれる、今注目の健康ホルモンなんです。アディポネク […]

2025年10月09日詳細を見る

インナーマッスル姿勢

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