「パフォーマンス」に関するコラム一覧

バスケ選手に多いケガと予防法｜体幹と柔軟性が守る身体

バスケはスピード・ジャンプ・接触が多いスポーツ。その分、足首の捻挫や膝の痛み、腰の不調などのケガも非常に多い競技です。しかし、多くのケガは「防げるもの」でもあります。そのカギとなるのが、体幹の安定性と柔軟性です。 ■ ケ […]