「またケガした…」と悩んでいませんか？捻挫や肉離れを何度も繰り返す治ったと思ったら、すぐ別の場所を痛める周りより体が弱い気がする練習を休ませるべきか悩んでいる昭島市のなかがみ整骨院には、スポーツを頑張る子どもを […]

2025年12月24日詳細を見る

インナーマッスルケガスポーツパフォーマンス

産後、こんなことで悩んでいませんか？出産してからお腹だけ戻らない体重は減ったのに体型が違うスクワットや腹筋をしているのに変わらない「そのうち戻るよ」と言われて不安昭島市のなかがみ整骨院には、「ちゃんと頑張ってい […]

2025年12月22日詳細を見る

インナーマッスル産前産後

産後の腰痛、こんなお悩みありませんか？出産してから腰がずっと痛い骨盤矯正を受けたけど、しばらくすると戻る抱っこや授乳で腰がつらい「産後だから仕方ない」と言われて不安昭島市のなかがみ整骨院にも、「何か月も病院や他 […]

2025年12月20日詳細を見る

インナーマッスル産前産後

インナーマッスルは「鍛えたい」のに、なぜうまく使えないのでしょうか？腰痛、肩こり、猫背、産後の不調、ケガの再発予防など、多くの症状に深く関わるインナーマッスル（深層筋）。「大切なのは分かっている」「トレーニングもしよ […]

2025年12月18日詳細を見る

インナーマッスル

バスケットボールを頑張る親子のための体ケアまとめバスケットボールは、ジャンプ・ダッシュ・急停止・切り返しを何度も繰り返す、とても体への負担が大きいスポーツです。このページでは、バスケを頑張るお子さんと、それを支える保 […]

2025年12月15日詳細を見る

インナーマッスルケガスポーツパフォーマンス

「膝が痛いって言ってるけど、成長痛かな…」「部活は休ませたくないし、様子見でいいのかな？」バスケットボールを頑張るお子さんを持つ保護者の方なら、一度はこんな悩みを感じたことがあるのではないでしょうか。成長期の子どもに […]

2025年12月13日詳細を見る

インナーマッスルスポーツパフォーマンス

中高生のバスケ選手にとって、ケガは避けられない試練のひとつ。しかし、ケガをしたときの対応次第で、「その後の選手人生」が大きく変わります。今回は、保護者の方に知っておきたいリハビリと再発防止のポイントについてお伝えします。 […]

2025年11月19日詳細を見る

インナーマッスルスポーツ

バスケの練習中や試合で、「足首をひねった」「膝がズキッと痛む」そんな経験、ありませんか？実は、バスケ選手のケガの多くは“足首”と“膝”なんです。でも安心してください！正しい体の使い方とトレーニングを続ければ、ケガはしっ […]

2025年11月18日詳細を見る

インナーマッスルスポーツ

バスケはスピード・ジャンプ・接触が多いスポーツ。その分、足首の捻挫や膝の痛み、腰の不調などのケガも非常に多い競技です。しかし、多くのケガは「防げるもの」でもあります。そのカギとなるのが、体幹の安定性と柔軟性です。 ■ ケ […]

2025年11月15日詳細を見る

インナーマッスルスポーツパフォーマンス

「試合中に思うように動けなかった…」「後半になると集中力が切れる…」そんな経験をしたことがある選手も多いでしょう。その原因は“技術不足”ではなく、コンディショニング（身体の整え方）にあるかもしれません。コンディショニン […]

2025年11月12日詳細を見る

インナーマッスルスポーツ

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