姿勢が変わると、美しさも健康も変わる。昭島で始める“姿勢美習慣” 鏡に映る自分を見たとき、「あれ？前より疲れて見える…？」と思ったことはありませんか？実はその原因、姿勢の乱れかもしれません。姿勢が悪くなると、背中が丸く […]

2025年10月07日詳細を見る

スポーツの実力を引き出す鍵は「自律神経」だった！？「練習はしているのに、最近なんだか調子が悪い…」「試合で緊張して体が思うように動かない…」そんな悩みを抱えている部活生、多いのではないでしょうか？その原因、もしかした […]

2025年10月06日詳細を見る

スポーツ上達のカギは体幹にあり！強い身体づくりのポイント「もっと活躍したい」「試合で勝ちたい」――部活に励む子どもたちの願いはどこも同じです。ですが、同じ練習をしていても、伸びる子とそうでない子がいます。その違いを生む […]

2025年10月04日詳細を見る

部活で差をつけろ！足が速くなるトレーニングの秘訣部活で活躍したいと考えたとき、多くの学生が「もっと足を速くしたい！」と思うのではないでしょうか。短距離走、サッカー、バスケットボール、野球など、どんな競技でも「走力」があ […]

2025年10月02日詳細を見る

練習だけじゃ勝てない？体のコンディションがカギ部活で「もっと活躍したい！」と思ったことはありませんか？練習に全力を注いでいるのに、試合で思うようなパフォーマンスが出せなかったり、ケガで休まざるを得なかった経験は、多くの […]

2025年10月01日詳細を見る

🌦 気圧痛・天気痛 Q&A Q1. 天気が悪いと頭痛や体のだるさが出るのはなぜですか？ A. 気圧の変化によって腔という身体の中にある空間のバランスが崩れ、自律神経が乱れ、血流や筋肉の状態に影響する […]

2025年9月29日詳細を見る

ママさん・パパさん世代のお悩みQ&A Q1. 家事や育児で腰痛がつらいのですが、整骨院で改善できますか？ A. はい、歪みや腰回りの筋肉の負担を整える、正しい姿勢、インナーマッスルの強化で、腰痛の軽 […]

2025年9月25日詳細を見る

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Q1. 産後、体型がなかなか戻らないのはなぜですか？ A1. 出産によって骨盤が広がりで、筋力が弱くなったりで腹圧が下がり代謝や内蔵器の動きが悪くなります。また、姿勢が崩れたりすることで体型が戻りにくくなります。整骨院で […]

2025年9月15日詳細を見る

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働き世代のお悩みQ&A Q1. デスクワークで肩こりがひどいのですが、整骨院で改善できますか？ A. はい、姿勢の乱れや筋肉の硬さを整える施術で肩こりの原因からアプローチできます。ストレッチやセルフ […]

2025年9月12日詳細を見る

ストレッチQ&A Q1. 腰痛に効果的なストレッチはありますか？ A. 仰向けに寝て片膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」は腰回りの筋肉、臀部の筋肉をほぐし、腰痛予防に効果的です！ […]

2025年9月09日詳細を見る

なかがみ整骨院のコラム一覧