ケガを繰り返す子どもに共通する体の特徴｜練習量や根性の問題じゃない
「またケガした…」と悩んでいませんか？ 捻挫や肉離れを何度も繰り返す 治ったと思ったら、すぐ別の場所を痛める 周りより体が弱い気がする 練習を休ませるべきか悩んでいる 昭島市のなかがみ整骨院には、スポーツを頑張る子どもを […]
- Q&A
- インナーマッスル
「スポーツ」に関するコラム一覧
バスケットボールを頑張る親子のための体ケアまとめ
バスケットボールを頑張る親子のための体ケアまとめ バスケットボールは、ジャンプ・ダッシュ・急停止・切り返しを何度も繰り返す、とても体への負担が大きいスポーツです。 このページでは、バスケを頑張るお子さんと、それを支える保 […]
病院？整骨院？ バスケ少年のケガで迷ったとき、保護者の方が知っておくべき選択
病院？整骨院？ バスケ少年のケガ、どこに相談すればいいの？ 「痛がっているけど、病院に行くほどかな？」「整骨院って、どんなときに行けばいいの？」 バスケットボールを頑張るお子さんの体に不調が出たとき、“どこに連れて行けば […]
痛いって言ってるけど…練習は休ませるべき？ バスケ少年を守る“保護者方の判断基準”
練習を休ませるべき？ バスケを頑張る子どもの「痛み」に迷ったときの判断基準 「痛いって言ってるけど、休ませたほうがいいのかな…」「休むとレギュラー争いに影響しそうで心配」 バスケットボールを頑張るお子さんを支える保護者の […]
【保護者の皆様必読】バスケ少年の痛み、それ本当に「成長痛」ですか？
「膝が痛いって言ってるけど、成長痛かな…」「部活は休ませたくないし、様子見でいいのかな？」 バスケットボールを頑張るお子さんを持つ保護者の方なら、一度はこんな悩みを感じたことがあるのではないでしょうか。 成長期の子どもに […]
ケガからの復帰を早める！中高生バスケ選手のリハビリと再発防止のポイント
中高生のバスケ選手にとって、ケガは避けられない試練のひとつ。しかし、ケガをしたときの対応次第で、「その後の選手人生」が大きく変わります。今回は、保護者の方に知っておきたいリハビリと再発防止のポイントについてお伝えします。 […]
足首・膝のケガを防ぐ！中高生バスケ選手におすすめの安定トレーニングとセルフケア
バスケの練習中や試合で、「足首をひねった」「膝がズキッと痛む」そんな経験、ありませんか？実は、バスケ選手のケガの多くは“足首”と“膝”なんです。 でも安心してください！正しい体の使い方とトレーニングを続ければ、ケガはしっ […]
バスケ選手に多いケガと予防法｜体幹と柔軟性が守る身体
バスケはスピード・ジャンプ・接触が多いスポーツ。その分、足首の捻挫や膝の痛み、腰の不調などのケガも非常に多い競技です。しかし、多くのケガは「防げるもの」でもあります。そのカギとなるのが、体幹の安定性と柔軟性です。 ■ ケ […]
試合中のパフォーマンスを最大化！バスケ選手が実践すべきコンディショニング術
「試合中に思うように動けなかった…」「後半になると集中力が切れる…」そんな経験をしたことがある選手も多いでしょう。その原因は“技術不足”ではなく、コンディショニング（身体の整え方）にあるかもしれません。 コンディショニン […]
ジャンプ力を爆発的に伸ばす！下半身×体幹で“跳べる身体”をつくる
「もっと高く跳びたい」「リバウンドで勝ちたい」「ダンクを決めたい！」そんな願いを叶えるには、単なる脚力トレーニングでは不十分です。ジャンプ力を最大限に引き出すには、“下半身の筋力”と“体幹の安定性”の連動が欠かせません。 […]