産後、こんなことで悩んでいませんか？出産してからお腹だけ戻らない体重は減ったのに体型が違うスクワットや腹筋をしているのに変わらない「そのうち戻るよ」と言われて不安昭島市のなかがみ整骨院には、「ちゃんと頑張ってい […]

2025年12月22日詳細を見る

インナーマッスル産前産後

産後の腰痛、こんなお悩みありませんか？出産してから腰がずっと痛い骨盤矯正を受けたけど、しばらくすると戻る抱っこや授乳で腰がつらい「産後だから仕方ない」と言われて不安昭島市のなかがみ整骨院にも、「何か月も病院や他 […]

2025年12月20日詳細を見る

インナーマッスル産前産後

第3話：【体幹強化】「土台」を固める！インナーマッスルと腹圧でつくる天然コルセット　　　　チーズケーキの「重厚感」と「安定感」ベイクドチーズケーキやニューヨークチーズケーキのような重厚感のあるケーキは、その安定し […]

2025年12月13日詳細を見る

姿勢

ゲーム中の猫背が肩こりを呼ぶ理由ゲームに熱中すると、つい前のめりになっていませんか？画面に集中するあまり、背中が丸まり、首が前に出る「猫背」姿勢になりやすいのがゲーマーの共通点です。しか […]

2025年12月10日詳細を見る

姿勢

第2話：【呼吸と柔軟性】ふわふわ食感は「呼吸」の軽さに通じる？柔軟な胸郭の作り方軽やかな食感が示す「呼吸の質」スフレチーズケーキのような、口の中でとろけるような「ふわふわ」の食感。その軽や […]

2025年12月01日詳細を見る

姿勢

第1話：【土台と軸】「王様の食べ物」？チーズケーキが教えてくれる良い姿勢の秘密なぜチーズケーキが姿勢のカギなのか？「まさか、チーズケーキを食べると姿勢が良くなるなんて！」そう思われた方も多いでしょう。 […]

2025年11月20日詳細を見る

姿勢

「なんだか姿勢が悪い気がする…」「いつも片方の肩が下がってる気がする…」そんな方に共通しているのが、“ゆがみ”。骨盤は、体の土台ともいえるとても大事な部分。家でいうと「基礎」にあたります。ここがゆがむと、背骨や肩のバラン […]

2025年10月30日詳細を見る

姿勢

最近、「なんだか首が前に出てる気がする」「肩こりがとれない…」と感じていませんか？それ、“スマホ首”が原因かもしれません。スマホやパソコンを長時間見ていると、頭が前に出た姿勢になり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります […]

2025年10月25日詳細を見る

姿勢

気づけばスマホを見ながら前のめり、パソコン作業で肩が内側に…。「最近、姿勢が丸くなってきたかも」と感じているあなた、それは“猫背”のサインです。猫背は見た目の印象だけでなく、体の不調にも直結します。背中が丸まることで肺 […]

2025年10月22日詳細を見る

姿勢

🧘‍♀️その立ち方、疲れの原因かも？ “美姿勢”を作る立ち方セルフチェック毎日、何気なく「立つ」。でも実はこの“立ち方”が、あなたの肩こり・腰痛・疲れやすさの原因になっているかもしれません。人は無意識に楽な姿勢をとろ […]

2025年10月20日詳細を見る

姿勢

「症状から記事を探す」に関するコラム一覧