なかがみ整骨院のコラム一覧

【産後の体型・体調の戻りが悪い】Q&A

Q1. 産後、体型がなかなか戻らないのはなぜですか？ A1. 出産によって骨盤が広がりで、筋力が弱くなったりで腹圧が下がり代謝や内蔵器の動きが悪くなります。また、姿勢が崩れたりすることで体型が戻りにくくなります。整骨院で […]

【働き世代のお悩み】Q&A

働き世代のお悩みQ&A   Q1. デスクワークで肩こりがひどいのですが、整骨院で改善できますか？ A. はい、姿勢の乱れや筋肉の硬さを整える施術で肩こりの原因からアプローチできます。ストレッチやセルフ […]

【ストレッチ】Q&A

ストレッチQ&A   Q1. 腰痛に効果的なストレッチはありますか？ A. 仰向けに寝て片膝を胸に引き寄せる「膝抱えストレッチ」は腰回りの筋肉、臀部の筋肉をほぐし、腰痛予防に効果的です！   […]

【ストレートネック】　Q&A

ストレートネック　Q&A   Q1. ストレートネックってどんな症状ですか？ A. ストレートネックは、本来カーブしている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態です。首こりや肩こり、頭痛、めまい、姿 […]

【股関節痛】　Q&A

Q1：股関節が歩くときに痛いんですが、原因はなんですか？ A：歩行時の股関節痛は、加齢による軟骨のすり減りや、歩き方・姿勢・歪みが原因のことが多いです。なかがみ整骨院では、検査で状態を見極め、筋肉や関節のバランスを整える […]

【足底筋膜炎】　Q&A

🦶 足底筋膜炎 Q&A Q1．足底筋膜炎とはどんな症状ですか？ A1．朝起きて最初の一歩目にかかとにズキッとした痛みを感じたり、長時間座った後などでも痛みが出ることがあります。かかと周辺や足の裏のハリ感、つま先立 […]

【スポーツによる痛み】　Q&A

🏃‍♂️【スポーツによる痛み Q&A｜なかがみ整骨院】⚾️   Q1. 練習中に膝が痛くなります。成長痛でしょうか？ A1. 成長期の膝の痛みは「オスグッド病」の可能性があります。特にジャンプやダッシュ […]

【冷え・むくみ】　Q&A

Q1. 冷え性って整骨院で改善できますか？ A. はい、可能です！なかがみ整骨院では血流や自律神経のバランスを整える施術を行い、冷えの根本からアプローチします。特に骨盤の歪みを整えることで、血行不良の改善に効果が期待でき […]

【更年期障害・ホルモンバランスケア】　Q&A

Q1. 更年期って、何歳くらいから始まるの？ A1. 一般的に45〜55歳の間に始まる方が多いですが、個人差があります。 イライラ、不眠、ほてり、疲れやすさなどが気になったら、それはホルモンバランスのサインかもしれません […]

【交通事故】　Q&A

交通事故に遭われた方へ。初めての事故で不安なこと、分からないことがたくさんあると思います。なかがみ整骨院では、そんな方のために丁寧にサポートしております。 Q1. 交通事故に遭ったとき、まず何をすればいいの？ A1. 一 […]